ジャイロキネシス 40Minutesプログラム

ヨガ、ピラティスに続く話題のエクササイズ、"ジャイロキネシス"。考案者、ジュリオ・ホバス自らが監修した初の公式DVD! 時間に合わせた3種類のプログラムをリリース。本作は、40分のプログラムを収録。 "ジャイロキネシス"とは、ヨガ、太極拳、気功、水泳などをベースに、円やらせんを描くような曲線的な動きと呼吸を組み合わせた、ヨガタイプのフロアワーク。イスとフロアを使ってレッスンを行い、簡単なセルフマッサージから始まり、ゆっくりと流れるような動きを中心としているので、体への負担が少ないのも特徴のひとつ。日本人マスタートレーナー出演・ナーレーション。