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仕様
| 商品番号 | NSDS-22949 |
|---|---|
| JAN/ISBN | 4988066224454 |
| メディア | DVD |
| 販売 | (株)NHKエンタープライズ |
| カラー | カラー |
|---|---|
| 収録時間 | 219分 |
| 制作年 | 2017年 |
| レコード・フォーマット | 片面2層 |
| 画面アスペクト比 | 16:9LB |
| リージョン | 2 |
| 音声 |
日本語
Dolby Digital
ステレオ
|
商品説明
フィジカルトレーナー・中野ジェームズ修一の指導の下、柔軟な体を目指すハウツーDVD。 体が硬いと言っても、硬い部分は人それぞれ。自分のどの部分が硬いのかを見つけ、どんなストレッチに取り組むべきか理解するところから紹介する。全8回を収録。
映像特典: 柔軟性チェックとストレッチ・筋トレ一覧 (予定)
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収録内容
| 1 | 体が硬い人のための柔軟講座 |
| 2 | 第1回 あなたの硬いところを見つけよう |
| 3 | 第2回 夢じゃない!?(1)開脚 |
| 4 | 第3回 夢じゃない!?(2)前屈 |
| 5 | 第4回 ほっておくとひざ痛に |
| 6 | 第5回 疲れない!つまずかない! |
| 7 | 第6回 ぐるぐる回しで肩こり解消 |
| 8 | 第7回 姿勢ピシッと!いつまでも美しく |
| 9 | 第8回 結果大発表!&中野ジェームズ修一のデイリーストレッチ |
