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| 作家 | 坂詰真二 |
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| 出版社 | 日本文芸社 |
| 販売開始日 | 2020/11/28 |
【1日1つ実践していくだけで確実に痩せる!名トレーナーが教える食事術&運動】 自宅で自粛太り解消!1日1ページやるだけで、痩せるために必要な最強のダイエット知識が身につく! ダイエットは“継続...
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1日1ページで痩せる ダイエット最強の教科書 1100円
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世界最新のボディメイク 1100円
作家 野坂和則 坂詰真二 出版社 日本文芸社 販売開始日 2020/05/28 今までの筋トレの常識が変わる!?スポーツ科学でわかった 世界最新のボディメイク法を大公開!! やせるため、健康になるため、様々な理由でトレーニングに励む人は多いはず。 でもどうせなら、自宅ででき...
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世界一引き締まる6回腹筋 748円
作家 坂詰真二 出版社 日本文芸社 販売開始日 2020/05/28 たった6回からの腹筋でお腹が劇的に引き締まる! 『世界一やせるスクワット』の監修者が教える、世界一効く“腹筋”を大公開!
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世界一すごいストレッチ 748円
作家 坂詰真二 出版社 日本文芸社 販売開始日 2020/05/28 1日たった10秒でモデルのような美しい姿勢が手に入る! 『世界一やせるスクワット』の監修者が教える、効果絶大な“世界一すごいストレッチ”を大公開!
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今日から自宅がジムになる 宅トレ 1386円
作家 坂詰真二 出版社 カンゼン 販売開始日 2020/04/24 ジムと同じトレーニングは自宅でできます! 運動の必要性を認識しながらも「何か面倒そうだな」と、ジムに入会するのをちゅうちょし続けていませんか? もしくは入会をしたものの足が遠のいてたり、退会を...
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1日3分で筋肉は作れる!! 坂詰式正しい「筋トレ」の教科書 1584円
作家 坂詰真二 出版社 カンゼン 販売開始日 2020/04/24 筋トレの効果にこだわるなら鍛えたい筋肉に「ピンポイントで刺激を与えるフォーム」の習得を目指してください! 日本にスポーツクラブが誕生してから30年余り。当初、一部の若い男性のものと思われていた...
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筋トレ革命 エキセントリックトレーニングの教科書 1650円
作家 野坂和則 坂詰真二 出版社 新星出版社 販売開始日 2020/04/17 重いダンベルを「持ち上げる(コンセントリック運動)」よりも「下ろす(エキセントリック運動)」ほうが効果的に筋力が高まる―最新の運動生理学の研究が明らかにした革命的な筋トレ理論と本格的な実践方法を...
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女子の筋トレ&筋肉ごはん 1320円
作家 坂詰真二 河村玲子 出版社 新星出版社 販売開始日 2019/03/08 キレイ&健康のために、女子にこそ筋肉は必要です!本書は、単なるダイエットじゃなくて健康的にやせたい、筋肉が衰えちゃって心配......などなど、美と健康が気になる女性のための筋肉バイブル。プチ筋...
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1日1分、階段を下るだけ! 美骨トレ 1019円
作家 坂詰真二 出版社 マガジンハウス 販売開始日 2019/01/24 激しい運動より、「階段トレ」が効きます! 健康なカラダに不可欠な骨。日ごろの運動不足に加え、骨粗しょう症が気になる女性のための、新しいエクササイズの提案です。それが、「美骨トレ」。1日1分、正し...
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Dr.クロワッサン 何歳からでもカラダはやわらかくなる! 794円
作家 坂詰真二 出版社 マガジンハウス 販売開始日 2019/01/17 生まれつきカラダが硬い人はいません! 1回10秒のストレッチでやわらかくなる! カラダが硬いのはいつの間にか癖になった悪い姿勢が原因。 誰もがカラダの硬くなりやすい部位は決まっています。 その...
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最新 ストレッチの科学 1650円
作家 坂詰真二 出版社 新星出版社 販売開始日 2018/03/16 カラダの柔軟性は、スポーツをしている人にとっても、健康なカラダを手に入れたい人にも、とっても気になるテーマ。本書は、カラダの硬い、柔らかいを科学的に検証。ストレッチの効能はもちろん、「科学的に効...
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お尻をほぐせば「疲れ」はとれる 739円
作家 坂詰真二 出版社 ベストセラーズ レーベル ベスト新書 販売開始日 2017/07/21 なぜお尻を柔らかくしなければならないのか!? 私たちの骨盤、太もも、脛、足など下半身は建物でいえば基礎に当たる部分です。 ですから、まずここを正しい状態に戻さないと根本的な問題は解決しません。...
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お腹を凹ませて、太らないカラダになるための真実67 筋... 1650円
作家 坂詰真二 石川三知 出版社 新星出版社 販売開始日 2015/12/11 本書は、誰でも、トレーニングの効果―お腹が凹む・やせるなど―がでるよう、効率よくトレーニングを行うための科学的な理論と実践方法を解説。科学的なトレーニングに欠かせない栄養情報やレシピも紹介。トレ...
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要介護がイヤなら今すぐ猫背を直せ 748円
作家 坂詰真二 出版社 双葉社 レーベル 双葉新書 販売開始日 2015/04/01 最悪、要介護や寝たきりに至る足腰の老化の原因は「猫背」にあった! ここ数年、注目されている「ロコモティブシンドローム」(足腰、膝などの機能障害)は、実は、30～40代からの日常の姿勢や歩き方から...
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毎日続けられる やさしいストレッチ<DVD無しバージョン> 880円
作家 坂詰真二 出版社 西東社 販売開始日 2014/06/13 体が硬くてもできる楽ちんプログラムです。肩こり、腰痛、猫背、むくみ・・・ちょっとした体の不調をお手軽・かんたんストレッチで解消してみませんか? 運動が苦手な方や体が硬い方でもかんたん! 気になる...
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