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| 作家 | 坂詰真二 |
|---|---|
| 出版社 | マガジンハウス |
| 販売開始日 | 2019/01/24 |
激しい運動より、「階段トレ」が効きます! 健康なカラダに不可欠な骨。日ごろの運動不足に加え、骨粗しょう症が気になる女性のための、新しいエクササイズの提案です。それが、「美骨トレ」。1日1分、正し...
| 作家 | 坂詰真二 |
|---|---|
| 出版社 | マガジンハウス |
| 販売開始日 | 2019/01/24 |
激しい運動より、「階段トレ」が効きます! 健康なカラダに不可欠な骨。日ごろの運動不足に加え、骨粗しょう症が気になる女性のための、新しいエクササイズの提案です。それが、「美骨トレ」。1日1分、正し...
| 作家 | 坂詰真二 |
|---|---|
| 出版社 | マガジンハウス |
| 販売開始日 | 2019/01/17 |
生まれつきカラダが硬い人はいません! 1回10秒のストレッチでやわらかくなる! カラダが硬いのはいつの間にか癖になった悪い姿勢が原因。 誰もがカラダの硬くなりやすい部位は決まっています。 その...