PC
iOS
Android| 作家 | 坂詰真二 |
|---|---|
| 出版社 | 日本文芸社 |
| 販売開始日 | 2020/11/28 |
【1日1つ実践していくだけで確実に痩せる!名トレーナーが教える食事術&運動】 自宅で自粛太り解消!1日1ページやるだけで、痩せるために必要な最強のダイエット知識が身につく! ダイエットは“継続...
| 価格 | 739円(税込) |
|---|---|
| ポイント還元 | 7ポイント(1%) |
| 対応端末 |
|
| ページ数 |
|
| 販売開始日 | 2017/07/21 |
| 紙書籍版 | 取り扱い中 |
なぜお尻を柔らかくしなければならないのか!?
私たちの骨盤、太もも、脛、足など下半身は建物でいえば基礎に当たる部分です。
ですから、まずここを正しい状態に戻さないと根本的な問題は解決しません。
椅子に座る生活が長い現代において、主に体を支える役割をしているのはお尻部分です。
お尻の固さに目を向けずに放置したまま、首や胸、お腹をストレッチして背すじを伸ばそうとすると、
重心が後方に傾いてしまい、不安定な姿勢になってしまうのです。
まず着手すべきは基礎となるお尻のストレッチです。
| 作家 | 坂詰真二 |
|---|---|
| 出版社 | 日本文芸社 |
| 販売開始日 | 2020/11/28 |
【1日1つ実践していくだけで確実に痩せる!名トレーナーが教える食事術&運動】 自宅で自粛太り解消!1日1ページやるだけで、痩せるために必要な最強のダイエット知識が身につく! ダイエットは“継続...
| 作家 | 野坂和則 坂詰真二 |
|---|---|
| 出版社 | 日本文芸社 |
| 販売開始日 | 2020/05/28 |
今までの筋トレの常識が変わる!?スポーツ科学でわかった 世界最新のボディメイク法を大公開!! やせるため、健康になるため、様々な理由でトレーニングに励む人は多いはず。 でもどうせなら、自宅ででき...
| 作家 | 坂詰真二 |
|---|---|
| 出版社 | 日本文芸社 |
| 販売開始日 | 2020/05/28 |
たった6回からの腹筋でお腹が劇的に引き締まる! 『世界一やせるスクワット』の監修者が教える、世界一効く“腹筋”を大公開!
| 作家 | 坂詰真二 |
|---|---|
| 出版社 | 日本文芸社 |
| 販売開始日 | 2020/05/28 |
1日たった10秒でモデルのような美しい姿勢が手に入る! 『世界一やせるスクワット』の監修者が教える、効果絶大な“世界一すごいストレッチ”を大公開!
| 作家 | 坂詰真二 |
|---|---|
| 出版社 | カンゼン |
| 販売開始日 | 2020/04/24 |
筋トレの効果にこだわるなら鍛えたい筋肉に「ピンポイントで刺激を与えるフォーム」の習得を目指してください! 日本にスポーツクラブが誕生してから30年余り。当初、一部の若い男性のものと思われていた...
| 作家 | 小田桐誠 |
|---|---|
| 出版社 | ベストセラーズ |
| レーベル | ベスト新書 |
| 販売開始日 | 2019/08/22 |
皇后雅子さまと他の候補者たちを分けたものと それぞれを待っていた未来とは 令和時代が幕を開け、皇后となった雅子さまに大きな注目が集まっている。 現在の皇室も結婚問題に揺れているが、天皇陛下が...
| 作家 | 六辻彰二 |
|---|---|
| 出版社 | ベストセラーズ |
| レーベル | ベスト新書 |
| 販売開始日 | 2019/03/14 |
昨年12月に水道事業を民営化する「水道法改正案」が成立した。 ところが、すでに、世界各国では水道事業を民営化し、 水道水が安全に飲めなくなったり、水道料金の高騰が問題になり、 再び公営化に戻す潮...
| 作家 | 志賀貢 |
|---|---|
| 出版社 | ベストセラーズ |
| レーベル | ベスト新書 |
| 販売開始日 | 2019/01/19 |
“80歳超で現役”の著者が、人間の性に関するデータを駆使。 医者が教える中高年の絶倫勝負メシ! ◎男の精力は肝臓に支配されている ◎弱った精力はスルメのコレステロールに頼れ ◎酒は名刀ペニスの...
| 作家 | 荻原博子 |
|---|---|
| 出版社 | ベストセラーズ |
| レーベル | ベスト新書 |
| 販売開始日 | 2019/01/11 |
安倍政権が実は消費税が上げられない理由とは? 日銀の金融政策、株価、国際、税率、地下などなどの項目が五輪後はどう変わる? そこから、老後破産の根拠を探り、どう逃げ切ればよいのか? 40～50代...
| 作家 | 村山巧 |
|---|---|
| 出版社 | マキノ出版 |
| 販売開始日 | 2021/01/16 |
新型コロナウイルスの感染拡大により、 全国で自粛要請を余儀なくされた2020年。 収束が見えてこない現在、 外出を控え、こもりがちな生活を送る人は 多いのではないでしょうか。 コロナによる生活...
| 作家 | 企画編集部 |
|---|---|
| 出版社 | マキノ出版 |
| 販売開始日 | 2021/01/16 |
あきらめるのはまだ早い! 股関節が痛む人にこそ見てほしい 少し歩いただけで激痛が走り、 その場で立ち止まる。 趣味の運動を、痛みのためにやめた――。 股関節の痛みは生活の質を下げ、 心に暗い影...
| 作家 | 企画編集部 |
|---|---|
| 出版社 | マキノ出版 |
| 販売開始日 | 2021/01/16 |
降圧食材たっぷりのおいしい料理で、 血圧を下げる! 高血圧に悩む日本人は、 4300万人に上るとされています。 実に国民の3人に1人、という高い割合です。 これほど身近な高血圧ですが、 その...
| 作家 | 野口敏 |
|---|---|
| 出版社 | 三笠書房 |
| レーベル | 王様文庫 |
| 販売開始日 | 2021/01/15 |
著作累計150万部! 話し方がうまい人が実践する「好感度」が急上昇する気くばりのコツ。評価・能力・評判も「ことばしだい」!
| 作家 | 秋津壽男 |
|---|---|
| 出版社 | 三笠書房 |
| レーベル | 知的生きかた文庫 |
| 販売開始日 | 2021/01/15 |
人気テレビ番組『主治医が見つかる診療所』でお馴染みの名医が、薬を使わずに生活習慣病とサヨナラする「食べ方、過ごし方」を紹介!
| 作家 | 上符正志 |
|---|---|
| 出版社 | 三笠書房 |
| レーベル | 知的生きかた文庫 |
| 販売開始日 | 2021/01/15 |
女優・風吹ジュンさん推薦! アンチエイジングの名医が「若さホルモン」を活性化させ、「太らない、若い体」をつくるコツを紹介!
| 作家 | 池田清彦 |
|---|---|
| 出版社 | 扶桑社 |
| レーベル | 扶桑社BOOKS新書 |
| 販売開始日 | 2021/01/08 |
「健康も安全も何が最善かを決められるのは自分だけです」「不良老人」こそ「今」を楽しんで幸せになれる『ホンマでっか!? TV』でおなじみの生物学者・池田清彦が説く、賢くしたたかに老後を生き抜く知恵と教養
| 作家 | 吉原潔 |
|---|---|
| 出版社 | 主婦と生活社 |
| 販売開始日 | 2021/01/08 |
脊椎外科医兼スポーツトレーナーで「腰博士」の異名をもつ著者が、 腰痛・ひざ痛に効く、低負荷でラクにできるスクワット術を紹介。
| 作家 | 大井宏之 |
|---|---|
| 出版社 | 学研 |
| 販売開始日 | 2021/01/08 |
つらい手や指の痛み、しびれ、変形に悩む方々に、疾病の特定法、病気の概要とセルフケアメソッドをビジュアル解説した一冊。
