作家 | 坂詰真二 |
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出版社 | 日本文芸社 |
販売開始日 | 2020/11/28 |
【1日1つ実践していくだけで確実に痩せる!名トレーナーが教える食事術&運動】 自宅で自粛太り解消!1日1ページやるだけで、痩せるために必要な最強のダイエット知識が身につく! ダイエットは“継続...
価格 | 1019円(税込) |
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ポイント還元 | 10ポイント(1%) |
対応端末 |
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ページ数 |
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販売開始日 | 2019/01/24 |
紙書籍版 | 取り扱い中 |
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「階段を下る」だけで、女性が気になる、スカスカ骨が「美骨」に変わる!
そんな、今までにない新しいエクササイズ本の誕生です。
著者は、テレビや雑誌などでも、トレーニング指導を長年にわたって行ってきた、カリスマトレーナーの坂詰真二さん。
海外の階段エクササイズの研究成果も盛り込み、らくに確実に、骨を健やかに、カラダをスマートに変える画期的な一冊です。
「階段下り」のメリットは、なんと、8つ! (1)ともかくキツくなく、(2)脚全体の骨を健やかにし、(3)女性のカラダに不可欠で、(4)骨組みが整えられてカラダが引き締まる、というもの。しかも、(5)「筋肉が伸ばされる」ことで効果が倍増し、(6)手すりを使って安全に、(7)しかも1日たったの1分だけで、(8)ジャンプと同じ効き目が得られるのです。
しかも、効き目が異なる7つの下り方が、すぐに身につく写真図解で載っています。
この本を参考に、自宅で、スーパーで、オフィスで、いつでも簡単に、正しく「階段下り」始めましょう!
作家 | 坂詰真二 |
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出版社 | 日本文芸社 |
販売開始日 | 2020/11/28 |
【1日1つ実践していくだけで確実に痩せる!名トレーナーが教える食事術&運動】 自宅で自粛太り解消!1日1ページやるだけで、痩せるために必要な最強のダイエット知識が身につく! ダイエットは“継続...
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出版社 | 日本文芸社 |
販売開始日 | 2020/05/28 |
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作家 | 坂詰真二 |
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出版社 | 日本文芸社 |
販売開始日 | 2020/05/28 |
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作家 | 坂詰真二 |
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出版社 | 日本文芸社 |
販売開始日 | 2020/05/28 |
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作家 | 坂詰真二 |
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出版社 | 宝島社 |
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出版社 | 主婦の友社 |
販売開始日 | 2020/12/25 |
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出版社 | 主婦の友社 |
販売開始日 | 2020/12/11 |
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出版社 | 学研 |
販売開始日 | 2020/11/27 |
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