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本日配信開始の新刊

会社では教えてもらえない 集中力がある人のストレス管理のキホン

会社では教えてもらえない 集中力がある人のストレス管理のキホン
電子書籍版
価格 1512円(税込)
ポイント還元 15ポイント(1%)
対応端末
  • PCPC
  • iOSiOS
  • AndroidAndroid
ページ数
  • 224
販売開始日 2019/05/31
紙書籍版 取り扱い中

忙しくなると、ミスを連発。がんばっているけど、やる気が出ない......

会社員にはストレスがつきもの。ちょっとしたミスなのに、上司から激怒される。タイトすぎるスケジュール。残業続きの毎日......。日常のストレスが積み重なると、気づかないうちに心や身体に負荷がかかり、うつ病や適応障害などの病気に発展することも。本書はマインドフルネスを中心とした講演活動を通して、ビジネスマンや学校教員、子育て世代、シニア世代を啓蒙している、精神科医で禅僧でもある川野泰周氏により、ストレスを小さい段階から摘み取っていく方法を紹介しています。
禅や脳科学の観点から、職場や日常でも簡単にできるストレス管理法やストレスをためない仕事術を伝授。マインドフルネスを毎日の生活に取り入れることで、心身が健康になり、集中力が格段にアップ。仕事や人生に対しても前向きに捉えられるようになっていきます。新卒からベテランの方まで読んでいただきたい1冊です。

川野泰周関連作品

すばる舎関連作品

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    孤独を軽やかに生きるノート 1512円
    作家 反田克彦
    出版社 すばる舎
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    作家 二階堂重人
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  • ミラクルが起きる!「手放し」ノート術 1512円
    作家 サユラ
    出版社 すばる舎
    販売開始日 2019/06/21

    本書ではサユラ氏が開催する、大人気「夢ノートワークショップ」の秘儀を惜しみなく紹介。 仕事、恋愛、お金、人間関係...どのように書けば願いがかなうのか、徹底解説しています!

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