読み込み中... loading....
本日配信開始の新刊

動かないゼロトレ

動かないゼロトレ
電子書籍版
価格 1386円(税込)
ポイント還元 13ポイント(1%)
対応端末
  • PCPC
  • iOSiOS
  • AndroidAndroid
ページ数
  • 175
販売開始日 2019/09/05
紙書籍版 取り扱い中

86万部ベストセラーとなった前作『ゼロトレ』の
主たるテーマは「ダイエット」でしたが、
本作は「健康」がテーマです。

前作も、きわめてすくない運動量で
大きな効果を発揮するメソッドを
ご紹介しましたが、今回はさらに動きません。

とかく「動く」ことは善とされ、
「動かない」ことは悪とされがちです。
しかし、体にいいとされている
ジョギングや筋トレやヨガも、
間違った動きをしたり、
無理をしたりすれば、
健康どころか体を痛めてしまいます。

そもそも、だれもが、いつでも、
「自由に動ける」わけではありません。
疲れきって一歩も
外にでたくない日もあります。
ひざや腰が痛くて
階段の上り下りすら億劫なときもあります。
なんらかの病気によって
体の自由がきかない人もいます。

そんな人たちが動かずに、
いつでも身体の「メンテナンス」が
できる方法はないものか。
じっとしているだけで
体の「痛み」や「コリ」が
ほどけてくる方法はないか。

こうして開発されたのが
「動かないゼロトレ」です。
全部で8種類あります。
いずれも寝た姿勢で、
30秒から1分じっとしているだけで、
首や腕や腰やひざがスーッと伸びてきます。
なにより「気持ちいい」ので、
疲れた日やだるい日にこそ
「やりたくなる」画期的なメソッドです。

石村友見関連作品

  • ゼロトレ 1188円
    作家 石村友見
    出版社 サンマーク出版
    販売開始日 2018/05/18

    加齢とともに首、肩、背中、腰、足指などは 縮んだり、ゆがんだりしながら 元(ゼロ)の位置からずれていきます。 これによって、 関節や筋肉がカチコチにかたまり 本来の動きができなくなります。 こ...

サンマーク出版関連作品

「健康法」カテゴリ