作家 | ジャン・チョーズン・ベイズ 高橋由紀子 石川善樹 |
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出版社 | 日本実業出版社 |
販売開始日 | 2017/09/01 |
グーグル、インテル、ナイキ、マッキンゼー、ゴールドマン・サックスをはじめとした世界の先端企業で社員研修に取り入れられるなど、「マインドフルネス」は“心のエクササイズ”として広まっています。また、...
価格 | 1650円(税込) |
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ポイント還元 | 16ポイント(1%) |
対応端末 |
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ページ数 |
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販売開始日 | 2019/12/06 |
紙書籍版 | 取り扱い中 |
Googleをはじめとした先端企業のほか、世界のエリートも実践して成果に結びつけるなど、話題のマインドフルネス。
「今、ここ」に意識を集中することができると、余計な観念なしに判断でき、雑念もなくなり、毎日の生活、仕事、人生がよりよくなると、メディアでも注目されています。
ところが、「興味深いし、今すぐに実践したいけど、忙しくてできない」という声も多くあるのが事実。
しかし、毎日の食事にちょっとした「気づき」を加えるだけで、手軽にマインドフルネスが実践できるとしたら、やってみたいと思いませんか?
本書は、ロングセラー『「今、ここ」に意識を集中する練習 ~心を強く、やわらかくする「マインドフルネス」入門~』の著者による、今すぐできる「食べるマインドフルネス」。
「食べる」ときに「目、触感、耳、鼻、口、胃、細胞、脳、心」という9つの身体の声を意識することで、人生が豊かになる練習を紹介します。
「マインドフルネスな食べ方」を実践すると、「無意識のうちに食べすぎていた」「常に慌ただしく食べていた」といったことにも気づくことができます。
それにより、日々の食べ方や食べる物の選択を改善できるようになるため、集中力が高まり、ストレス軽減やダイエット効果も。
人間に本来備わっている「マインドフルな食べ方」を手軽に実践できる一冊です。
作家 | ジャン・チョーズン・ベイズ 高橋由紀子 石川善樹 |
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出版社 | 日本実業出版社 |
販売開始日 | 2017/09/01 |
グーグル、インテル、ナイキ、マッキンゼー、ゴールドマン・サックスをはじめとした世界の先端企業で社員研修に取り入れられるなど、「マインドフルネス」は“心のエクササイズ”として広まっています。また、...
キャリアの成功とは何だろうか。 キャリア形成コンサルタントの著者は、 次の3つが達成された状態だという。
作家 | 石川善樹 |
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出版社 | プレジデント社 |
販売開始日 | 2017/02/28 |
時代が進むほど人間が集中できる時間は短くなり、なんと現代人の連続集中時間は金魚以下の8秒。 1日のうちでも高い集中力を発揮できるのは4時間が限界です。 しかし、スポーツであれ、ビジネスであれ、そ...
作家 | 石川善樹 |
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出版社 | マガジンハウス |
販売開始日 | 2016/02/09 |
健康にとって最も大切なのは、実は「つながり」だった! 予防医学研究者の石川善樹が、「つながり」が少ないと死亡率が2倍/お見舞いにきてくれる人の数で余命が変わる/孤独は喫煙より身体に悪い/同僚があ...
作家 | 石川善樹 |
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出版社 | プレジデント社 |
販売開始日 | 2016/02/03 |
ビジネスパーソンのためのマインドフルネスの入門書! アスリートからグローバル企業のパワーエリートまで、 過酷な環境で最高のパフォーマンスを出すために実践しているマインドフルネス。 ストレスコ...
作家 | ハイディ・グラント・ハルヴァーソン 高橋由紀子 |
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出版社 | 早川書房 |
レーベル | ハヤカワ文庫NF |
販売開始日 | 2020/02/06 |
無理解な人の特徴と対処法を知れば、苦しみはきっとなくなる。ベストセラーをもつ心理学者が贈る、誤解に苦しむ人へのアドバイス
作家 | ショーン・エイカー 高橋由紀子 |
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出版社 | 徳間書店 |
販売開始日 | 2019/01/25 |
人を成功させると、自分もブレイクスルーできる。「情けは人の為ならず」は本当だった!
作家 | ショーン・エイカー 高橋由紀子 |
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出版社 | 徳間書店 |
販売開始日 | 2018/12/22 |
グーグル、コカ・コーラ、IBMなど世界的企業で採用され、驚異の効果をあげたメソッド。本邦初公開!
作家 | デレク トンプソン 高橋由紀子 |
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出版社 | 早川書房 |
販売開始日 | 2018/10/15 |
新しいだけでは売れない時代に、何をどう仕掛けるか? 映画、音楽から絵画、人名にいたるまであらゆるものに見出せるヒットの黄金律。解説収録/柴那典
作家 | エミリー・バゼロン 高橋由紀子 |
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出版社 | 早川書房 |
レーベル | 単行本 |
販売開始日 | 2017/10/23 |
フェイスブック本社にも乗り込んだ! ジャーナリストの著者が緻密な取材によって明らかにした「いじめの最新事情」とは。
作家 | ジョン・デ・グラーフ デイヴィッド・K・バトカー 高橋由紀子 |
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出版社 | 早川書房 |
レーベル | 単行本 |
販売開始日 | 2017/10/23 |
飽くなき成長の追求は私たちを幸せにするのか? 今こそGDP至上主義と訣別し、真に豊かな社会を目指そう。ドキュメンタリー作家と経済学者によるポスト3・11時代の必読書。