読み込み中... loading....
本日配信開始の新刊

つらい不眠症を自分で治す実践ノート

つらい不眠症を自分で治す実践ノート
電子書籍版
試し読み 試し読み
※試し読みにはNeowing eBook Readerが必要です。
価格 660円(税込)
ポイント還元 6ポイント(1%)
対応端末
  • PCPC
  • iOSiOS
  • AndroidAndroid
ページ数
  • 208
販売開始日 2019/12/11
紙書籍版 取り扱い中

こんな簡単なことで、朝までぐっすり眠れるなんて!

あなたの不眠はうつ・不安神経症・イライラが原因かも......。
あなたの心を傷つけているのはあなた自身の「ゆがめられた考え方」。

本書では、考え方を改め、生活を改善し、呼吸や坐禅で心を調えて睡眠障害の克服を目指します。
「うつ状態の自己診断」「心配性の程度の測定」「怒りの指数診断」などのテストを通して、あなたの睡眠状態と心の状態を浮き彫りにし、新しいアプローチで安眠・快眠を実現させる本。

● 不眠の奥には精神的な問題が
● うつからくる不眠の治療法
● 怒りを抑える究極の考え方
● 自分を傷つけるのは自分の心である
● 不安と不眠の仕組みは共通する
● 心が調えば必ず眠れる
(目次より)

高田明和関連作品

二見レインボー文庫関連作品

「スピーチ」カテゴリ