作家 | 上馬塲和夫 西川眞知子 |
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出版社 | 山と溪谷社 |
販売開始日 | 2020/02/21 |
インド伝統医学アーユルヴェーダで健康に!<br>インドの伝統医学アーユルヴェーダを日本で初めてやさしく解説したベストセラー。<br>「健康でいつもきれい」と言わせたい!<br>簡単で今日からでき...
価格 | 1980円(税込) |
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ポイント還元 | 19ポイント(1%) |
対応端末 |
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ページ数 |
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販売開始日 | 2020/01/31 |
紙書籍版 | 取り扱い中 |
※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。
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アーユルヴェーダ生活の方法がリアルにわかる実践本。
自宅でできるヨーガ、食事、マッサージなど、古代インドの知恵が満載です。
医師とヨーガマスターが監修した、アーユルヴェーダ式生活の方法がリアルにわかる実践本。
自宅でできるヨーガ、食事、マッサージなど、古代インドの知恵が満載です。
●Chapter 1体質と体調を知る
自分の体と心の特徴を眺めてみましょう
体質を知る
体調を知る
●Chapter 2実践! アーユルヴェーダのヨーガ
内なるアーユルヴェーダの知恵を学ぶ
調身=ポーズ(アーサナ)
調息=呼吸法(プラーナーヤーマ)
調心=瞑想法(ディヤーナ)
1日の基本ヨーガ
季節&体質別ヨーガ
きれいになるヨーガ
不調時のヨーガ
●Chapter 3実践! アーユルヴェーダの食事
アーユルヴェーダ的食事とは
アーユルヴェーダ的食材
アーマパーチャナのすすめ(週末プチ断食)
アーマパーチャナのレシピ
●Chapter 4実践! アーユルヴェーダのマッサージ
マルマとは
マッサージの基本
オイルの使い方
上馬塲 和夫(うえばばかずお):広島大学医学部卒業。
虎の門病院内科、北里研究所、富山県国際伝統医学センターを経て、現在、富山大学和漢医学総合研究所 未病研究部門 客員教授。
アーユルヴェーダの脈診研究に対して、1994年、インドのクジャラート・アーユルヴェーダ大学からゴールドメダルを授与された。
医師・医学博士。日本アーユルヴェーダ学会理事。内閣府認証NPO法人日本アーユルヴェーダ協会理事長。
一般社団法人日本フィトセラピー協会理事長。日本温泉気候物理医学会評議員&温泉療法専門医。
日本補完代替医療学会理事。日本統合医療学会理事。富山県魚津市浦田クリニック統合医療研究所客員部長。
合気道2段。ヨーガ&瞑想歴20年。
西川 眞知子(にしかわまちこ):ヨーガ・マスター。神奈川県生まれ。24代「ミス横浜」。
幼少時より精神世界に興味を示し、大学時代にインド、アメリカでヨーガ修行。
アメリカのサッチダーナンダ・アシュラムにてインテグラル・ヨーガのインストラクターを認定される。
アーユルヴェーダ理論を取り入れたセミナーや講演を取り入れたヨーガを提唱し、セミナーや講演などを通して普及に努めている。
現在、ゼロサイト(日本ナチュラルヒーリングセンター)代表。日本アーユルヴェーダ学会評議員
作家 | 上馬塲和夫 西川眞知子 |
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出版社 | 山と溪谷社 |
販売開始日 | 2020/02/21 |
インド伝統医学アーユルヴェーダで健康に!<br>インドの伝統医学アーユルヴェーダを日本で初めてやさしく解説したベストセラー。<br>「健康でいつもきれい」と言わせたい!<br>簡単で今日からでき...
作家 | 上馬塲和夫 香取薫 |
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出版社 | 主婦の友社 |
販売開始日 | 2019/11/29 |
インドの生命科学・アーユルヴェーダの知恵から生まれた、<br>スパイス&ハーブ、野菜、果物など身近な食材を使ったおいしいレシピ。
作家 | 江村信一 西川眞知子 |
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出版社 | ゴマブックス |
販売開始日 | 2020/10/30 |
「情熱と努力と思い」がいっぱいに詰まった本書をお楽しみください。
作家 | 西川眞知子 |
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出版社 | マイナビ出版 |
販売開始日 | 2019/03/15 |
※この商品は固定レイアウト型の電子書籍です。※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字列のハイライトや検索、辞書の参照、引用などの機能が使用でき...
作家 | 西川眞知子 |
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出版社 | マイナビ出版 |
販売開始日 | 2016/11/25 |
ポーズの意味や成り立ちがわかると、ヨガはもっと楽しい! 美容やダイエットのため、健康維持や運動不足解消のため自分の心と向き合うため......など、いろいろな理由でヨガをおこなう人が増えていま...
作家 | 西川眞知子 |
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出版社 | マイナビ出版 |
販売開始日 | 2014/09/26 |
はじめてアーユルヴェーダに触れる人のためのわかりやすく実践しやすい入門書です! アーユルヴェーダとは、ヨーガと同じインド哲学を背景に伝統医学として発展した、生き方の智恵の集大成です。人間を含め...
作家 | 西川眞知子 |
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出版社 | マイナビ出版 |
販売開始日 | 2014/04/04 |
インド発祥の伝統医学であるアーユルヴェーダでは、太古の昔から、アロマテラピーの元となった考え方をその理論の中に取り入れ、植物の香りの力を癒しに活かしてきました。ヨーガ、マッサージ、あるいはデトッ...
作家 | 高橋徳 |
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出版社 | マキノ出版 |
販売開始日 | 2021/03/02 |
こんな人にオススメ!<br><b>●落ち込みやすいのを、なんとかしたい人</b><br><b>●うつが心配で、通院するか迷っている人</b><br><b>●薬がふえても、全然よくならない人</b...
作家 | 仲野孝明 |
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出版社 | 徳間書店 |
販売開始日 | 2021/03/02 |
正しい姿勢でいることは、疲れや衰えを覚えにくい体になると言われています。<br>不調しらずの体の鍵は「姿勢」にあるということです。<br>本書では数多くの著名人やビジネスパーソンの姿勢を改善して...
作家 | 企画編集部 |
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出版社 | マキノ出版 |
販売開始日 | 2021/02/27 |
手作り甘酒で腸スッキリ、 肌ピカピカ、髪フサフサ! 今や、簡単に手に入るようになった甘酒。 おいしいのはもちろん、 体によい成分がたっぷり! 甘酒本来の健康効果を 十二分に得るためには、手作...
作家 | 宇佐美欽通 |
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出版社 | マキノ出版 |
販売開始日 | 2021/02/27 |
電子版には、「見るだけで目がよくなる透かし絵」特製付録はつきません。 目の悩みがスッキリ解決! 「視力が落ちてきた」「目が疲れやすくなった」「目が乾きやすくなった」 あなたはこんな悩みを抱えて...
作家 | 企画編集部 |
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出版社 | マキノ出版 |
販売開始日 | 2021/02/27 |
セルチェックシートで あなたの症状も確認できる! ムカムカする、酸っぱいものがこみあげてくる、食べ物がのどにつかえるような感覚がある、胸が痛い――。 これらの症状を引き起こすのが、逆流性食道炎...
作家 | インプレス書籍編集部 |
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出版社 | インプレス |
販売開始日 | 2021/02/26 |
【YouTubeチャンネル登録者数・計45万人の人気Vlogger5名が登場】暮らしを楽しむVloggerが、毎日を機嫌よく過ごすために実践している習慣、おうち時間の過ごし方を紹介。「おうち時間...
作家 | 水上健 |
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出版社 | 主婦の友社 |
販売開始日 | 2021/02/26 |
日本人の8割は腸がねじれている!「ねじれ腸」「落下腸」による慢性的で頑固な便秘には、腸を揺らすマッサージが効く
作家 | 安保雅博 中山恭秀 |
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出版社 | すばる舎 |
販売開始日 | 2021/02/26 |
7万部突破! 慈恵医大リハ式メソッドを大公開した『何歳からでも 丸まった背中が2ヵ月で伸びる!』の姉妹本。 高齢者の転倒は多く、それが元で骨折し、寝たきりになるケースも。転倒がこわくて外出した...
作家 | 渡邊雄介 |
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出版社 | あさ出版 |
販売開始日 | 2021/02/26 |
声のつまり、声のとぎれ、声のかすれ、声のふるえ、声の小ささ、のどの締めつけ感 その症状、音声障害かもしれません。 医学的に正しい「のど」の整え方。 近年、うまく声が出せずに悩む人が増えている「...
作家 | 中央公論新社 |
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出版社 | 中央公論新社 |
レーベル | 中公ムック |
販売開始日 | 2021/02/26 |
2025年、認知症患者は700万人を超えると予想。最新の予防法で対策をしつつ、万一病を得たらどう生きるかまで考える1冊に
作家 | 晋遊舎 |
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出版社 | 晋遊舎 |
レーベル | 晋遊舎ムック |
販売開始日 | 2021/02/26 |
「最新」の「医学的」に正しい方法で あなたのその疲れ、すべて解消します! 現代社会に生きる私たちは毎日の仕事や生活の中でさまざまなことで疲れを感じています。 どんなにがんばっても 「なんとな...