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本日配信開始の新刊

“隠れ酸欠”から体を守る横隔膜ほぐし

“隠れ酸欠”から体を守る横隔膜ほぐし
電子書籍版
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価格 1056円(税込)
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対応端末
  • PCPC
  • iOSiOS
  • AndroidAndroid
ページ数
  • 192
販売開始日 2020/07/17
紙書籍版 取り扱い中

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しっかり休んでいるのに、体が重い。なかなか疲れがとれない...。疲れや不調、病気の多くは、ストレスやマスクのせいで呼吸が深くできずに起こる「隠れ酸欠」が原因だった!隠れ酸欠を防ぐには、単に深く呼吸をするだけでは不十分。体の中心にあり、呼吸に大きな影響を与える「第二の心臓」である横隔膜のケアが欠かせない。加齢とともに硬く縮んでいく横隔膜をケアすることで、本来の深い呼吸を取り戻し、より健康に、さらには病気に負けない体に変わる。本書では、普段の生活ではなかなかケアできない「横隔膜」をやわらかくし、呼吸を深く変えて健康になる方法をイラストでわかりやすく紹介。

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「家庭の医学」カテゴリ