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本日配信開始の新刊

お能健康法 すり足と呼吸で身体がよみがえる!

お能健康法 すり足と呼吸で身体がよみがえる!
電子書籍版
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※試し読みにはNeowing eBook Readerが必要です。
価格 1683円(税込)
ポイント還元 16ポイント(1%)
対応端末
  • PCPC
  • iOSiOS
  • AndroidAndroid
ページ数
  • 168
販売開始日 2020/10/23
紙書籍版 取り扱い中

身体が歓ぶ深い呼吸につながる謡
体幹が無理なく鍛えられるすり足
最強の組み合わせで、寿福増長しましょう!

脳が活性化する
身体がすいすい動く
心を整える
免疫力をあげる


「健康能楽」は、世阿弥が意図していた
「寿福増長」を現代の私たちが叶えるための
実践法です。
お家の中で少しの時間を使って
試してみてください。
現代を生きる私たちの身体と心を整える秘訣が詰まっています。

お能の特徴的な動きであるすり足と、
謡(うたい)をベースにした呼吸法で、
身体の不調が整う「健康能楽」のすすめ。

観世流シテ方能楽師である著者が伝える
日本人ならではの健康法です。

医師や研究家たちの協力も経て、
お能による身体の変化を自らの身体の動きを
数値化して明らかにしています。
筋トレや激しい運動は不要です!
畳二畳分あればできます!

子どもからご高齢の方まで
みなさんに実践してほしいものです。


本書の最終ページには、
3つの型の解説動画へアクセスしていただける
QRコードがついています!
読んで、見て、すぐに実践していただけます。


目次

はじめに―――お能健康法へようこそ!

第1章 健康能楽への道

第2章 深層筋を目覚めさせるすり足

第3章 松果体を活性化させる謡

第4章 医学から見る能楽

第5章 能の体験と変容について語る

第6章 能楽師と舞踏家の対話

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「健康法」カテゴリ