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本日配信開始の新刊

「冴える脳」をつくる5つのステップ ゆっくり急ぐ生き方の実践

「冴える脳」をつくる5つのステップ ゆっくり急ぐ生き方の実践
電子書籍版
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価格 836円(税込)
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対応端末
  • PCPC
  • iOSiOS
  • AndroidAndroid
ページ数
  • 184
販売開始日 2020/10/30
紙書籍版 取り扱い中

以前よりも衰えを感じる身体、なんとなく続く不調、さらに、私たちの生活や健康は、コロナ禍で脅かされている。現代人は、このような健康不安にどう対処すればよいのか。
著者は、(1)自分の「健康」を再認識し、(2)脳と身体の機能が「自立」しているか、(3)脳と「自律」的に働く内臓がきちんと機能しているかを確認し、そのうえで(4)自分の脳を「管理」し、足りないところを(5)「対策」するという5つのステップを提案する。
脳と身体の関係を改めて見直すことで、「ゆっくり急ぐ」‐‐現状を冷静に把握し、スピーディーに判断できる「脳」と身体をつくる方法を伝授する、ベストセラー『脳が冴える15の習慣』の著者の新展開!

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