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本日配信開始の新刊

子どもの集中力はストレッチで高まる 2018/09/12

子どもの集中力はストレッチで高まる 2018/09/12
電子書籍版
価格 1000円(税込)
ポイント還元 10ポイント(1%)
対応端末
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販売開始日 2018/09/12
ファイル形式 epub

究極の子育ては法はカラダを動かすことだった!

「運動をする子は成績が悪い」。
そんな考えをお持ちの方も少なくありませんが、実は、昨今アメリカの一部の学校では、勉強がはじまる前に約40分程度の運動を全校生徒で行っているのです。
これはハーバード大学の教授によって提唱されたもので、運動をすることによって集中力が上がり、勉強効率が良化するという理論に基づいています。
そう、実は運動をする子ほど、集中力も頭も良くなるというわけです。
そこで本書では、効果的に集中力を高められるストレッチ&運動を紹介しています。
子どもがひとりで取り組めるものはもちろん、親子で一緒にできるものもあるので、ぜひチャレンジしてみてください。


表紙
はじめに
目次
本書の使い方
第1章 ストレッチで集中力があがるワケ
適度な有酸素運動が子どもの集中力を向上させる
血流が良くなると脳が使うエネルギーの燃焼に必要な酸素量が増加
大脳の重さは小学校1年生までに成人の90%まで成長する
「長続きしない」、「飽きやすい」は親の褒める力が特効薬になる
第2章 脳の機能を高める運動&ストレッチ Part.1 ひとりでできるストレッチ
カラダ後面のストレッチ
太もも前面のストレッチ
カラダ前面のストレッチ
背中のストレッチ
上半身のストレッチ
足の後ろ全体のストレッチ
股関節と背中のストレッチ
太ももの裏と背中のストレッチ
背中の半分をストレッチ
お尻と太ももの後ろ側をストレッチ
背中の柔軟性を高めるストレッチ
背中とお尻のストレッチ
腰のストレッチ
肩の後ろ側のストレッチ
Part.2 親子でできるストレッチ
カラダの後面全体のストレッチ
背中のストレッチ
背中と胸のストレッチ
お腹のストレッチ
胸と背中のストレッチ
背中から太もも後ろにかけてのストレッチ
腰のストレッチ①
足の裏全体のストレッチ
股関節と内もものストレッチ
腰のストレッチ②
肩と腰のストレッチ
肩・背中・腰のストレッチ
肩甲骨のストレッチ
肩と背中のストレッチ
体側のストレッチ
首のストレッチ
Part.3 道具を使って行なう運動
リズム能力向上ドリル
識別力向上ドリル
反応力向上ドリル①
識別・反応・バランス力向上ドリル①
識別・反応・バランス力向上ドリル②
識別・反応・空間力向上ドリル①
識別・反応・空間・リズム感向上ドリル
反応力向上ドリル②
識別・反応・空間力向上ドリル②
第3章 コーディネーショントレーニング
脳の7つの機能を刺激する
シグナル・ジャンプ
ヒップ・ウォーク
ジャンケン・プル
リバース・ムーブ
ボクサー・ムーブ
セレクト・タッチ
クラップ・スヌーズ
バリエーション・キャッチ
ローテーション・キャッチ
フット・キャッチ・バリエーション
タートル・ローテーション
バック・コントロール
フィンガー・コントロール
フット・フィンガー・コントロール
腹式呼吸で集中力アップ


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※紙の雑誌とは内容が一部異なる場合がございます。

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