Q.今週の月曜に、診察で市ヶ谷まで診察を受けに行き、自宅へ帰る時、身体の力が抜け、首の後ろが吊りかけました。

新宿で少し座って休み、そして電車へと乗り継いだのです。

ほんとうに苦しかったし、辛かったです。

薬を平常の倍にして飲んだので、それが良かったせいか、途中にはもうパニック障害は治りました。

またいつ起こるかわからないです。

ひどくなってきたら、救急車でも呼ぼうと思っていましたが、今日は救急車に乗せられることなく、無事、自宅に帰ることができました。

買い物もついでにしました。

ほんとう、苦しいです。

A.無理は絶対によくないですよ＞。＜
少しずつゆっくりでいいんですから。

時間をかけることにもどかしくなって、焦っちゃうとさらに遠回りになっちゃうこともあるんだからっ！！
自分なりにゆっくり・・・ね＾＾