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試合で勝てる!テニス最強のメンタルトレーニング 実力を100%発揮できる!ちょっとした「心の調整」でこんなに違う! (コツがわかる本)

海野孝/著

1404円
ポイント 1% (14p)
発売日 2011/09/16 発売
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仕様

商品番号NEOBK-1020411
JAN/ISBN 9784780409581
メディア 本/雑誌
販売メイツ出版
ページ数 128

著者・出版社・関連アーティスト

商品説明

実力を100%発揮できる。ちょっとした「心の調整」でこんなに違う。

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    収録内容

    1 1 なぜテニスのプレーにメンタルが左右するのか(コツ+α テニスで最高のプレーを実現するための心理状態
    2 元日本代表監督・植田実氏に聞く メンタルを磨くための7つのメッセージ ほか)
    3 2 メンタルを5つのキーワードから把握する(まずは試合時の心理状態をチェックする
    4 「自信を持つ」ための考え方を身につける ほか)
    5 3 日頃の練習でメンタルの弱点を改善する(セルフトークを活用する
    6 日頃からミスショットのチェックポイントとリズムを意識する ほか)
    7 4 本番に強くなるメンタルづくり(試合前夜はテニスから離れてリラックスする
    8 試合当日にすべきことを把握する ほか)
    9 5 自宅でもできるメンタルトレーニング(目標を立てる
    10 テニス日誌をつける ほか)

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