本/雑誌
ヨガ呼吸・瞑想百科 200の写真で見るプラーナーヤーマの極意 / 原タイトル:Light on Pranayama
B・K・S・アイアンガー/著 沖正弘/監訳 沖正弘/訳 後藤南海雄/訳 玉木瑞枝/訳
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| 発売日 | 2012/04/13 発売 |
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商品説明
呼吸法・瞑想法の決定版。ヨガの実践に欠かせないプラーナーヤーマと瞑想。その基礎と応用を世界最高の導師が実技指導。
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収録内容
| 1 | 1 プラーナーヤーマとは何か?(ヨガとは? |
| 2 | ヨガの段階 ほか) |
| 3 | 2 プラーナーヤーマの基本(コツと注意 |
| 4 | 座り方 ほか) |
| 5 | 3 プラーナーヤーマの実践(ウッジャイ |
| 6 | ヴィローマ ほか) |
| 7 | 4 ディヤーナとシャヴァアサナ(ディヤーナ(瞑想) |
| 8 | シャヴァアサナ) |
