本/雑誌

さめじまボンディングクリニックすっきり元気!産後ごはん

主婦の友社

1320円
ポイント 1% (13p)
発売日 2012/06/01 発売
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仕様

商品番号NEOBK-1257326
JAN/ISBN 9784072834695
メディア 本/雑誌
販売主婦の友社
ページ数 95

著者・出版社・関連アーティスト

商品説明

人気産院・さめじまボンディングクリニックの食堂レシピ本。退院するころには体がすっきりしている、元気になった、おっぱいがよく出る、きれいになったと口コミで大評判。低脂肪でカロリー抑えめ、薬膳の考えも踏まえた125のレシピは、出産・児育で疲れぎみのママの体と心を元気にし、体調を整える工夫がいっぱいです。

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    収録内容

    1 1章 バランスばっちり!昼食&夕食定食1週間(月曜日昼食 チキンのトマト煮定食
    2 月曜日夕食 さわらの西京焼き定食
    3 火曜日昼食 ビビンバ丼ランチ ほか)
    4 2章 産後の体に効く!効能別レシピ(母乳が出る!ごはん
    5 冷え解消ごはん
    6 すっきり快腸ごはん ほか)
    7 3章 120kcal以下!おいしいデザート(母乳にいいパン
    8 シフォン・パウンドケーキ
    9 そのほかのケーキ ほか)

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