本/雑誌

体が硬い人のためのヨガExtra Lesson DVDブック

水野健二/著 高橋知子/編

1620円
ポイント 1% (16p)
発売日 2012/10/04 発売
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仕様

商品番号NEOBK-1360951
JAN/ISBN 9784569807287
メディア 本/雑誌
販売PHPエディターズ・グループ
ページ数 79

著者・出版社・関連アーティスト

商品説明

好評既刊『体が硬い人のためのヨガ Basic Lesson』の続編。今回は、より分かりやすく、107分のDVD付で発刊しました。
本書は、興味はあるが、体が硬くてヨガを諦めていた人、レッスンに通ったが長続きしなかった人のために、体のほぐし方から完成ポーズの作り方までを丁寧に解説。読者の立場に立って、初心者にも分かりやすく編集しています。また特に今回は、札幌の水野ヨガ学院の人気レッスンの中から、人気のプログラムをピックアップして、著者自らが解説する第1章から始まり、第2章では、自分の硬い体と向き合い、変化のきっかけをつかむことができる、簡単な4つのポーズを紹介。そして第3章では、著者が考案した、体の芯(コア)を活かして心と体の両方に働きかけ、強さとしなやかさを育てる「コアヨガ」を初公開! すべて、映像(DVD)と写真(本)で丁寧に解説します。本書で、ぜひ「感じるヨガ」を体験してください。

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