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身長が伸びる、やせる!背伸ばし体操 ねこ背は「10秒」で治る! (講談社の実用BOOK)

清水真/著

1296円
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発売日 2012/11/17 発売
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仕様

商品番号NEOBK-1381177
JAN/ISBN 9784062997782
メディア 本/雑誌
販売講談社
ページ数 159

著者・出版社・関連アーティスト

商品説明

体型だと思ってあきらめていた悩みをシンプルな体操で解消。身長を伸ばすだけでなく、姿勢由来の様々な不調から脱し、そしてやせる!いいことずくめの「背伸ばし体操」を習慣にしよう。

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    収録内容

    1 プロローグ ねこ背は姿勢の生活習慣病です(日常生活にはねこ背の危険がいっぱい!ねこ背生活24時
    2 ねこ背になるとなぜいけないの? ほか)
    3 第1章 ねこ背を治して姿勢を正す(正しい姿勢は美と健康の大前提
    4 まずはねこ背を治す ほか)
    5 第2章 姿勢力+身長UP「背伸ばし体操」(何歳になっても背は伸びる!
    6 即効・身長2センチUP「背伸ばし体操」 ほか)
    7 第3章 メタボも産後太りも怖くない「背伸ばし体操」でやせる!(ねこ背を治すとやせる、太りにくくなる
    8 やせる背伸ばし体操 ほか)
    9 第4章 正しい姿勢を維持する背骨を支える「背伸ばし筋トレ」(骨盤を安定させる筋肉を鍛えましょう
    10 上半身と下半身をつなぐ筋肉を鍛える ほか)

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