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商品説明
「脳が冴える時間」をうまく使えば、やる気が出る、勉強がはかどる、記憶力がアップするなどが起こり、これまでと違い挫折知らずとなることができます。そのために必要なのは、毎日の生活の中での時間管理です。
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収録内容
| 1 | 1 意外に愚図で怠けもの?まずは脳のクセを知ろう!(使う機会が減ると、脳の機能は低下します。 |
| 2 | 一日の中で“脳力”は変動します。 ほか) |
| 3 | 2 早朝の準備脳の使い方で一日が決まる!(起床時間を決めることが脳のリズム作りに大事です。 |
| 4 | 朝の脳にはウォーミングアップをさせましょう。 ほか) |
| 5 | 3 オンタイムの効率を画期的にUPさせる作業脳と熟考脳(作業脳と熟考脳を使い分けて、効率よく仕事を進めよう。 |
| 6 | 仕事の前に、まずは机の整理をしてみよう。 ほか) |
| 7 | 4 脱ストレスで明日の活力を生み出す夜の脳メンテナンス(夜は脳メンテの時間です。 |
| 8 | アフターファイブは嫌なことを溜めずに、吐き出そう! ほか) |
| 9 | 5 幸せを感じやすくする週末脳の作り方(休日は脳にごほうびをあげる時間です。 |
| 10 | 誰にも邪魔されないマイ・スペースを作りましょう。 ほか) |
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