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商品説明
寝不足、肩こり、緊張、イライラ...不調に悩むあなたを助ける!押す、もむ、反らす、ひっぱる...指ヨガはシンプル・簡単。
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収録内容
1 | 序章 現代を生きる人と指ヨガ |
2 | 第1章 こんな人にやってほしい |
3 | 第2章 つらい症状を癒す |
4 | 第3章 心を整える |
5 | 第4章 心身を強くする |
6 | 第5章 おうちでやってみたいこんなポーズ |
7 | 第6章 指ヨガの効果を高める方法 |
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