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本/雑誌

姿勢がよくなる!小学生の体幹トレーニング DVDでよくわかる!

澤木一貴/著

1620円
ポイント 1% (16p)
発売日 2013/10/19 発売
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仕様

商品番号NEOBK-1574539
JAN/ISBN 9784583106311
メディア 本/雑誌
販売ベースボール・マガジン社
ページ数 111

著者・出版社・関連アーティスト

商品説明

子どもが行うべきトレーニング+ストレッチ100一挙掲載。大好評ムック、エクササイズ追加&映像58分収録DVDつきで書籍化!

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    収録内容

    1 第1章 姿勢をよくする!(「立つ」ための体幹トレーニング
    2 「座る」ための体幹トレーニング
    3 「歩く」ための体幹トレーニング
    4 「走る」ための体幹トレーニング)
    5 第2章 運動好きにする!(「インナーマッスル」を鍛える
    6 「アウターマッスル」を鍛える
    7 全身を総合的に鍛える)
    8 第3章 コミュニケーションも大切!(親子の2人組トレーニング
    9 コーディネーション・トレーニング)
    10 第4章 体のケアも忘れずに!(体を柔らかくするストレッチ)

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