本/雑誌

テニスをずっと続けたいあなたに贈る100の法則 (LEVEL UP BOOK)

大島伸洋/著

1404円
ポイント 1% (14p)
発売日 2013/10/18 発売
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仕様

商品番号NEOBK-1574762
JAN/ISBN 9784408454719
メディア 本/雑誌
販売実業之日本社
ページ数 213

著者・出版社・関連アーティスト

商品説明

優れたテニスのコーチは、上達のための「基本公式」を、明確に示すことができます。
だから、効率的にパフォーマンスを上げてほしいと強く思うときには、「これだけは覚えておいてほしい! 」と強く言います。
それが、意識から抜けていたり、記憶できていないことのデメリットをよく知っているからです。

本書は、そうした「基本公式」や「意識するポイント」をより明確に示すことを目的に作られています。
「心」「身体」「技術」この3本の柱をバランスよく保ちつつ、それぞれをブラッシュアップしていくことが上達には不可欠です。
テニスで世界を目指すジュニアから、現役のプレーヤー、そして草トーナメントで勝利を目指しているウイークエンドプレーヤーの皆さんまで「強くあり続けたい」と考えるなら、覚えておきたいヒントがたくさん詰まった一冊です。

【目次】
■第1章 テニスが強くなる「心」
・強くなるための基本法則「7つのK」
・テニスが強くなる人の条件
・スランプに挑め!
・強い選手に学べ
・強くなるための3つの法則

■第2章 テニスが強くなる「身体」
・テニスが強くなるための基本訓練
・脱力トレーニング
・姿勢をコントロールしてうまくなる
・動きをコントロールしてうまくなる
・腹筋と背筋を鍛えてうまくなる
・股関節を鍛えて強くなる
・ランニングしない奴は強くなれない!

■第3章 テニスが強くなる「技術」
・フットワークを極める
・強くなるスタンスの極意
・オープンショットのテクニックを磨く
・オープンショットを身につけるための4つのステップ
・スイング上手になるコツをつかめ
・自分のグリップを探せ
・テニスの眼を鍛えろ!
・クロスボールの使い方でうまくなる
・トップ選手の感性に学べ

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    収録内容

    1 第1章 テニスが強くなる「心」(強くなるための基本法則―「7つのK」
    2 テニスが強くなる人の条件
    3 スランプに挑め! ほか)
    4 第2章 テニスが強くなる「身体」(テニスが強くなるための基本訓練
    5 脱力トレーニング
    6 姿勢をコントロールしてうまくなる ほか)
    7 第3章 テニスが強くなる「技術」(フットワークを極める
    8 強くなるスタンスの極意
    9 オープンショットのテクニックを磨く ほか)

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