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商品説明
「ほぐす・流す・集める・出す」のたった4つのステップで、脂肪や老廃物をほぐし、リンパの流れをよくして体の中から毒素を排出。その結果、理想的なボディラインとツヤツヤ美肌が手に入るというメソッド。むくみ、くすみ、ストレスの原因である毒素を体の外に押し流して、心身ともにスッキリ美人を目指しましょう!
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収録内容
| 1 | 1 まずは正しく理解しましょう―毒素排出と美の関係(本当に美しい人は、例外なく身体の中からキレイです |
| 2 | 毒素をどんどん体外へ出す。これがキレイへの第一歩 ほか) |
| 3 | 2 準備があればデトックス効果も倍増―マッサージの前に(リンパの流れを味方に、毒素を上手に出そう |
| 4 | マッサージの前にストレッチがおすすめ ほか) |
| 5 | 3 部位別に効く!―4STEP毒出しスリムマッサージ(基本は4種類。まず、手の使い方をマスター |
| 6 | 4つのSTEPの意味を正しく理解しましょう ほか) |
| 7 | 4 もっと女性らしくキレイになりたい―ビューティー・コース(思いっきりスリミング・コース |
| 8 | しっかり小顔コース ほか) |
| 9 | 5 身体の悩みもすべて解決―ヘルシー・メニュー(手足の冷えを解消する |
| 10 | 朝の目覚めをすっきりさせる ほか) |
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