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商品説明
いま、ここ、自分―あなたは「その瞬間」を大事にしていますか?今日から始まる“禅的”はたらき方。
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収録内容
| 1 | 序章 なぜ、ストレスは“連鎖する”のでしょう |
| 2 | 1章 仕事の悩みを「見切る」「区切る」→「なんだか、うまくいかないな」と思ったときに読む話 |
| 3 | 2章 他者への苛立ちを「手放す」法→「人間関係にモヤモヤした日」に読む話 |
| 4 | 3章 心を“忙しく”していませんか?→「抑えきれない感情がある」ときに読む話 |
| 5 | 4章 自分で不安をつくる人、消せる人→心が「クヨクヨ」したときに読む話 |
| 6 | 5章 呼吸をととのえる。すると身体が...→「どうも調子が悪い...」ときに読む話 |
| 7 | 6章 家庭が円満になる一日一話→「気が休まる場所がない!」ときに読む話 |
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