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商品説明
冷え、むくみ、エイジングサイン、ストレス...大人女子の不調よ、さようなら!毎日をもっと元気に、もっと楽しく。新しい暮らしかたの提案です。
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収録内容
| 1 | 第1章 大人女子の体を整える食べもの(無理しない食のこだわり |
| 2 | しょうが生活、続けてます ほか) |
| 3 | 第2章 40歳からのナチュラルアンチエイジング(40歳からの肌と髪の変化 |
| 4 | ほうれい線を消すマッサージ ほか) |
| 5 | 第3章 めぐりのいい体をつくる(ニールズヤードレメディーズで学んだアロマの活用法 |
| 6 | 血のめぐりを良くするストレッチ ほか) |
| 7 | 第4章 40歳からのお家メンテ(たまったモノを捨ててスッキリした家に |
| 8 | 40歳から始めるプチ断捨離 ほか) |
| 9 | 第5章 40歳からの人間関係メンテナンス(大人の友だちづきあい |
| 10 | 40歳からのSNSとのつきあいかた ほか) |
