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商品説明
塩辛いものが好き...お酒がやめられない...血圧を気にしている人のこんなわがままに名医が答えます。今日から役立つ無理なく血圧を下げる方法を、名医が対話形式で分かりやすくお教えします。
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収録内容
| 1 | 第1章 血圧低下のポイントは減塩‐運動‐減量(血圧低下の3要素 |
| 2 | まずは減塩 ほか) |
| 3 | 第2章 減塩と減量以外にも気をつけたい食生活(カリウム |
| 4 | カルシウムとマグネシウム ほか) |
| 5 | 第3章 血圧を下げるために守るべき生活習慣(血圧を低下音頭 |
| 6 | ストレス解消 ほか) |
| 7 | 第4章 血圧急上昇の危険を避ける生活の知恵(急激な温度変化 |
| 8 | 首回りの保温 ほか) |
| 9 | 第5章 もう一度確認しよう高血圧のおさらい(血圧とは |
| 10 | 高血圧とは ほか) |
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