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商品説明
人生には、気にしないほうがいいことが、たくさんあります。でも、「気にしない人」になるには、ちょっとした練習が必要。本書では、うつうつ、イライラ、クヨクヨ...から抜け出し、晴れ晴れとした毎日をつくるための心のトレーニング法を、仏教的な視点から紹介します。
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収録内容
| 1 | 1章 もっと「鈍感力」を磨く |
| 2 | 2章 それは、あなたの「考えすぎ」 |
| 3 | 3章 うつうつした時は、こう考える |
| 4 | 4章 比べない、責めない、引きずらない |
| 5 | 5章 人生をシンプルに変えるヒント |
| 6 | 6章 「今」「ここ」を大事に生きる |
