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商品説明
いまや100歳以上の高齢者、白寿者は5万人を超え、100歳まで生きることがそれほど珍しくなくなっている。しかし、医療保険制度や介護保険制度の運営が厳しくなるなか、健康長寿を目指すのであれば、自分で努力することが必要だ。そのためにも日常、自分の力で支障なく生活できる「健康寿命」を延ばすためのヒントを町医者の立場から伝授したい。たとえ寝たきりや準寝たきりになりそうでも、できれば要支援のままで長生きしたいもの。本気でピンピンコロリを願う人に必須の知恵だ。
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収録内容
| 1 | 第1章 生活習慣を変えれば健康寿命をあと10年延ばせる(心臓病、脳卒中は、「突然」ではなく「確率」 |
| 2 | がんよりも怖い「血管病」 ほか) |
| 3 | 第2章 寝たきりにならない、ボケない人の行動・思考・生活法(日本人は寝たきりに寛容な国民? |
| 4 | 「65歳で定年」は果たしてハッピー? ほか) |
| 5 | 第3章 ピンピンコロリをめざすならロコモ対策だ(フレイルを感じたときが運命の分かれ道 |
| 6 | 最大のバイタルサインは、触診! ほか) |
| 7 | 第4章 誰のための入院、入所なのか?(病院・施設に入るのは誰のため? |
| 8 | 手術は成功したけれど、寝たきりになりました ほか) |
| 9 | 第5章 自宅だからこそ食べて笑いながら「穏やかな最期」を迎えられる(「健康」ってなんだ...?健康の概念は変わる |
| 10 | 減らない身体拘束 ほか) |
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