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商品説明
年齢に応じて少しだけ高い目標を持つ、美味しいものを食べる、自分の体力に見合った運動をする、効果がありそうなものは積極的に取り入れる...。82歳でも、実年齢40代でいるための“攻めの健康法”を1冊に凝縮。
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収録内容
| 1 | 第1章 メタボからの脱出(突然の心臓発作 |
| 2 | 父・敬三の存在 ほか) |
| 3 | 第2章 骨盤骨折からの生還(次なる目標を設定 |
| 4 | 5年後の方が楽だった ほか) |
| 5 | 第3章 不整脈との付き合い方(予行演習時の悪夢 |
| 6 | 不整脈でも最高峰へ ほか) |
| 7 | 第4章 80歳でも“肉食系男子”(男女とホルモンの関係 |
| 8 | 男性ホルモンを活用する ほか) |
| 9 | 第5章 攻める日常生活(運動は午後からがいい |
| 10 | 食べることは人生の楽しみ ほか) |
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