本/雑誌

除脂肪メソッド リバウンド知らずの“脂肪撃退”マニュアル ハンディ版

岡田隆/著・監修

1296円
ポイント 1% (12p)
発売日 2015年04月発売
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仕様

商品番号NEOBK-1797192
JAN/ISBN 9784583108193
メディア 本/雑誌
販売ベースボール・マガジン社

著者・出版社・関連アーティスト

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    収録内容

    1 スペシャル対談 石井直方(東京大学教授)×岡田隆(了徳寺大学准教授)
    2 第1章 除脂肪メソッド基本カード8(カロリーの調整
    3 PFCバランス調整 ほか)
    4 第2章 リバウンド撃退術(心のゆるみが脂肪を呼び戻す!除脂肪メソッド的「リバウンド撃退術」
    5 “除脂肪”をサポートするゴールドジム流「サプリメント活用術」)
    6 第3章 仕上げのトレーニング(シルエット編―筋肉1つ1つを動かす繊細なトレーニング
    7 セパレーション編―筋肉の“カット”を出すセパレーション)
    8 除脂肪レシピ―目指せ!自炊男子

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