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ストレスをなくす心呼吸 (二見レインボー文庫)

高田明和/著

660円
ポイント 1% (6p)
発売日 2015年05月発売
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仕様

商品番号NEOBK-1807747
JAN/ISBN 9784576150772
メディア 本/雑誌
販売二見書房

著者・出版社・関連アーティスト

商品説明

呼吸と心はつながっている。呼吸を変えれば、脳が変わり気持ちが変わる。うつや不安、悩みも解消する。名医が、禅の知識を交えて呼吸と心の関係を科学的に解明。

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    収録内容

    1 第1章 心呼吸はなぜストレス解消にいいのか?(あなたの呼吸をチェック
    2 自分の姿勢を点検しよう
    3 呼吸法とセロトニンの関係
    4 対人関係と心のしくみ)
    5 第2章 実践編・心呼吸でストレスをなくす(坐禅と呼吸と心の関係
    6 呼吸を変えれば自分が変わる!
    7 究極の呼吸法
    8 言霊の呼吸法
    9 足心呼吸法
    10 呼吸法の効果の判定)

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