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商品説明
余裕がない場面でもボールが見える・打てる、思いどおりに動ける、どんどん仕掛けられる...エゴが弱まり、自然に身体が動く構え。それがスクワットポジション!本番(試合)に強くなる!思いどおりの打ち方・戦い方ができるようになる身体の使い方。
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収録内容
| 1 | 第1章 テニスが変わる構え『スクワットポジション』とは?(無心を引き寄せる万能の構え |
| 2 | 一般的な構えは“間違った”構え ほか) |
| 3 | 第2章 万能の構え『スクワットポジション』を完全マスター(すぐに変化を実感できるテニスストレッチ |
| 4 | テニス人気の裏にある弊害 ほか) |
| 5 | 第3章 日常や仕事のなかでもテニスストレッチ!(日常や仕事の合間の“スキマ時間”でテニスストレッチ |
| 6 | 錦織選手とフェデラー選手に共通する能力 ほか) |
| 7 | 第4章 あなた自身を知る「本番力」チェック(あなたの「本番力」をチェックしよう |
| 8 | 自分の「強み」と「弱み」を知って本番力を身につけよう ほか) |
| 9 | 第5章 いざ本番で『スクワットポジション』を活かす“8”の方法(視覚・手感覚を効果的に利用してパフォーマンスを高める) |
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