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商品説明
病気を治すより、健康になるほうが断然難しい。時間のつかい方次第で、身体はいくらでも変化させられる。
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収録内容
| 1 | 序章 「超健康体」こそがビジネスの必須アイテム(「健康」がパフォーマンスのすべてを決める |
| 2 | 「超健康体」のキーワードはすべて生活のなかにある ほか) |
| 3 | 第1章 運動―「超健康体」を手にいれる身体づくり(背中とおしりにあらわれる「人としての勢い」 |
| 4 | 人は本能的に「魅力的なおしり」に惹かれる ほか) |
| 5 | 第2章 食事―ビジネスパーソンのための攻める食事法(「体調」、「感受性」、「性格」は食事でつくられる |
| 6 | ストレスは、食事を変えるだけで激減する ほか) |
| 7 | 第3章 呼吸―1秒で状況を好転させる呼吸法(すべての鍵は呼吸が握る。呼吸支配こそ究極の奥義 |
| 8 | 忙しいのに余裕がある人 忙しくないのに忙しそうな人 ほか) |
| 9 | 第4章 休息―「超健康体」を持続させる休み方(「休息」で疲れない身体をつくる |
| 10 | アクティブレスト(動的休息)―一流の人は動きながら休んでいる ほか) |
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