どんなに体がかたい人でもベターッと開脚できるようになるすごい方法

「開脚の女王」が開発した最強プログラム!

本書は、「開脚」を夢みる体カチカチの人のための1冊。著者のEiko氏はヨガインストラクターとして活躍するかたわら、体がやわらかくなる方法をつぎつぎに開発。生徒さんの中には、60歳、70歳でもベターッと開脚できる人たちがゴロゴロいます。2015年に発表した開脚メソッドを紹介する動画は、なんと370万回以上再生!

そんなEiko氏が本書のために、これまでの開脚メソッドにさらに磨きをかけ、ついに完成したのが本書で初公開する「開脚4週間プログラム」! 基本のストレッチを毎日2つやりながら、週替わりでひとつずつプラスしていきます。つまり、毎日3種類のストレッチをやります。時間はせいぜい5分程度。で、4週間後にはベターッ。(※もちろん個人差はあります) 小さな頃から「やわらかい」に憧れ続けたあなた。本書で夢を叶えてください!

※本書は開いたら閉じにくい「開脚製本」(コデックス装)だから、練習しながら見られます。書籍の背の部分がむき出しとなっておりますが、かがり綴じの変型ですので強度的には問題ございません。