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商品説明
「使える」連絡技、実践的な寝技強化法、運動能力UPトレーニング...etc.五輪選手輩出&全国大会連覇の道場が勝利をつかむためのポイントを伝授!
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収録内容
1 | 第1章 柔道の精神と基礎を学ぶ(柔道を通じて心の強さを養う |
2 | 柔道家としての礼節を身につける ほか) |
3 | 第2章 受け身の技術を磨く(体を守る技術を身につけ技への理解も深める |
4 | 帯に目を向けて倒れ込む ほか) |
5 | 第3章 投げ技をレベルアップ(崩しで相手の重心を動かして技をかける |
6 | 相手の足が揃ったところを払う ほか) |
7 | 第4章 寝技の技術を高める(失敗から学習して寝技を磨く |
8 | 斜めに体重をかけて相手の頭をやや上げる ほか) |
9 | 第5章 トレーニングで運動能力アップ(さまざまな動作をして運動能力を高める |
10 | 足踏みから素早く反応し瞬発力アップ ほか) |
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