関連商品
著者・出版社・関連アーティスト
商品説明
大人気『AYAボディメソッド』第2弾!パーツ集中エクササイズ、ストレッチ、1週間食事レシピを完全公開!
関連記事
収録内容
| 1 | 1 AYA’s BODY&MIND(AYAボディをつくる言葉 |
| 2 | AYAボディになるためのQ&A) |
| 3 | 2 15 BASIC EXERCISES(有酸素 |
| 4 | 腹筋メイク&ウエストシェイプ |
| 5 | 美脚&ヒップアップ |
| 6 | 二の腕&背中シェイプ |
| 7 | バストアップ) |
| 8 | 3 WARM‐UP&COOL‐DOWN STRETCHES(ウォームアップ |
| 9 | クールダウン) |
| 10 | 4 AYA BODY RECIPES(MONDAY |
| 11 | TUESDAY |
| 12 | WEDNESDAY |
| 13 | THURSDAY |
| 14 | FRIDAY) |
| 15 | 5 AYA’s 1 WEEK WORKOUT PROGRAM |
