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100歳まで元気でいるためのパパッと簡単!作りおき 体を丈夫にする食べ方の工夫

村上祥子/著

1430円
ポイント 1% (14p)
発売日 2017年03月発売
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仕様

商品番号NEOBK-2072103
JAN/ISBN 9784569834986
メディア 本/雑誌
販売PHP研究所
ページ数 111

著者・出版社・関連アーティスト

商品説明

長寿の秘訣はしっかりおいしく食べること。簡単な下ごしらえで「ムリなく」「ムダなく」。だから、続けられる!作っておくと安心、便利。ひと手間かければバランスアップ!

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    収録内容

    1 肉(しっとり鶏むね肉
    2 コクあり鶏みそそぼろ
    3 ぷるぷる牛すじ ほか)
    4 魚介(しめさば
    5 鮭のみそ漬け
    6 レンチンえび ほか)
    7 野菜(レンチン大根
    8 レンチン小松菜
    9 カットキャベツ ほか)

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