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商品説明
朝起きたときから疲れてる。体が重くてやる気が出ない。ストレスを感じやすく、気持ちが沈みがち。こんな症状をスッキリ改善。
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収録内容
| 1 | 第1章 健康についてまず考えたいこと |
| 2 | 第2章 生活の中に病気の原因がある |
| 3 | 第3章 自然のリズムに従って生活しよう |
| 4 | 第4章 よく眠ることが健康長寿をつくる |
| 5 | 第5章 体を芯から元気にする「食養生」のすすめ |
| 6 | 第6章 健康づくりは「腸」から始まる |
| 7 | 第7章 元気に長生きするための秘訣 |
