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本/雑誌

カチコチ体が10秒でみるみるやわらかくなるストレッチ

永井峻/著

1296円
ポイント 1% (12p)
発売日 2017年08月発売
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仕様

商品番号NEOBK-2126055
JAN/ISBN 9784471032548
メディア 本/雑誌
販売高橋書店

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    収録内容

    1 1 カチコチ体がみるみるやわらかくなる秘密(いくらストレッチをしてもやわらかくならない...。それは、罠にハマっていたからです。
    2 だから、ただ伸ばすだけではダメなんです。 ほか)
    3 2 体を目覚めさせるやわらか基本ポーズ3(カチコチ体の背面をほぐして 前屈
    4 カチコチ体の前面をほぐして 正座上体反らし ほか)
    5 3 やわらか体に訪れるよろこび(いつからでも、体はやわらかくなる
    6 体が硬くなった原因とやわらか体のつくり方 ほか)
    7 4 各部位の柔軟性をつくるやわらかポーズ6(首、肩、腕をやわらかくして 牛の顔のポーズ
    8 胸、お腹をやわらかくして コブラのポーズ ほか)

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