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商品説明
ストレス、不安、迷い、イライラ。福祉専門職のこころをみたす。「いま、ここ」を感じて、実りあるケアと豊かな人生を実現しよう!
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収録内容
| 1 | 第1章 マインドフルネスをはじめてみよう!(マインドフルネスへのいざない |
| 2 | ストレス低減のメカニズム |
| 3 | うつから身を守るために ほか) |
| 4 | 第2章 ストレスから身を守り、気づきをもたらす五つの方法(からだの痛みを和らげる |
| 5 | 怒りを鎮める |
| 6 | 共感力を高める ほか) |
| 7 | 第3章 マインドフルネスを福祉の現場でいかす(介護職を支える |
| 8 | ワーク・ライフ・バランスを整える |
| 9 | 認知症とマインドフルネス1―認知症当事者を支える ほか) |
