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脳がクリアになるマインドフルネス仕事術 ビジネスパーソンのためのマインドフルネス入門講座 (Business Life 021)
柳内啓司/編著 川野泰周/著
1518円
| ポイント | 1% (15p) |
|---|---|
| 発売日 | 2017年09月発売 |
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商品説明
ビジネスパーソンのためのマインドフルネス入門講座。禅僧の精神科医が教える、ストレス・プレッシャーとうまく付き合う方法。
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収録内容
| 1 | 序章 脳をクリアにするマインドフルネスとは(マインドフルネスとは一体なんなのか? |
| 2 | マインドフルネスの効果とは) |
| 3 | 第1章 マインドフルになる方法(どうやってマインドフルになるのか? |
| 4 | 基本メソッドその1 マインドフルな思考法 ほか) |
| 5 | 第2章 仕事のストレスをなくす14のメソッド(出勤前のストレス |
| 6 | 集中できないストレス ほか) |
| 7 | 第3章 なぜ今、マインドフルネスなのか(世界のトップリーダーが熱中する理由 |
| 8 | 仕事のパフォーマンスを高める10の効能) |
| 9 | 第4章 マインドフルネスは生き方を変える(エネルギー負債を溜めない生き方 |
| 10 | 自利から利他へ ほか) |
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