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骨ストレッチ・ランニング 世界一、ラクに走れる!

松村卓/著

1458円
ポイント 1% (14p)
発売日 2017年10月発売
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仕様

商品番号NEOBK-2154928
JAN/ISBN 9784584138236
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商品説明

筋肉を無理に伸ばすのではなく、骨を効果的に動かす「骨ストレッチ」!いつでも、どこでも、誰でも実践できて、すぐに効果を体感できます!

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    収録内容

    1 第1章 トレーニングの常識をすべて疑おう!
    2 第2章 「骨ストレッチ」でウォーミングアップ!
    3 第3章 すぐに覚えられる!「立ち方」「歩き方」のコツ!
    4 第4章 「骨ストレッチ・ランニング」の秘密を大公開!
    5 第5章 「心地よく」「速く」走るためのヒント!
    6 第6章 身体感覚を磨き、心と体を解放させよう!

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