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足ぶみ下腹ダイエット 1回30秒!座ったままやせる!

宮腰圭/著

1100円
ポイント 1% (11p)
発売日 2017年11月発売
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仕様

商品番号NEOBK-2165625
JAN/ISBN 9784262165622
メディア 本/雑誌
販売池田書店(教)
ページ数 95

著者・出版社・関連アーティスト

商品説明

筋肉、骨格、脂肪、便秘。下腹の原因をまとめて解消!ズボラでも続けられる!足ぶみするだけのながらエクササイズ。太ももや二の腕もやせる!3週間チャレンジをチェック!

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    収録内容

    1 1 体型変化の悩みのタネ...下腹ぽっこりの犯人とは?(お腹まわりの筋肉
    2 骨盤を中心とした骨格 ほか)
    3 2 がんばらずに続けられる!!足ぶみ下腹ダイエット(すべての犯人をやっつける...それが...足ぶみ下腹ダイエット
    4 イスに座って1回30秒!どこでもできて簡単 ほか)
    5 3 弱みを強化して即効性UP!お悩み別メソッド(筋力と脂肪燃焼をより強化!―スリムボディメソッド
    6 全身の骨格を整える―ゆがみ解消メソッド ほか)
    7 4 日常生活から予防する下腹の出ない習慣(正しい重心
    8 正しい姿勢のとり方 ほか)

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