本/雑誌

脳神経外科医が教える一生疲れない人の「脳」の休め方

菅原道仁/著

1650円
ポイント 1% (16p)
発売日 2017年12月発売
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仕様

商品番号NEOBK-2169853
JAN/ISBN 9784788914469
メディア 本/雑誌
販売実務教育出版
ページ数 215

著者・出版社・関連アーティスト

商品説明

脳が休まれば、人生が変わる。寝ても抜けない疲労がスッキリ取れる休息習慣。

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    収録内容

    1 0 あなたの休息法は9割間違い
    2 1 不調の原因は「脳」にあり
    3 2 脳を休ませる意味を正しく理解する
    4 3 こんな脳の使い方が疲れを引き起こす
    5 4 正しい睡眠×瞑想=最強の休息法
    6 5 正しい休息が折れない心を育てる

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