本/雑誌
部活ですぐ使える!基本のスポーツテーピング
ニチバン株式会社/監修 主婦の友社/編
1650円
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発売日 | 2018年02月発売 |
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商品説明
一度ケガをすると、またケガをするのではないかという不安が残ることがあります。テーピングをすると心理的な安心感が出て、プレーに集中することができます。正しく巻けばプレーヤーのコンディションをよい状態に保てますが、まちがった巻き方をしてしまうと運動機能を必要以上に妨げたり、新たな障害の原因になったりします。本書では、基本的な巻き方を正確に行えるよう、徹底的に解説しました。
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収録内容
1 | 1 テーピングの基礎知識(テーピングの考え方と目的 |
2 | テーピングテープの種類と特徴 |
3 | テーピングに使う道具 |
4 | テーピングテープの取り扱い |
5 | テーピングの準備 |
6 | テーピング(基本の巻き方)) |
7 | 2 足首・足の裏・足の指(足首 |
8 | 足の裏 |
9 | 足の指) |
10 | 3 アキレス腱・すね・ふくらはぎ・膝・ふともも(アキレス腱 |
11 | すね |
12 | ふくらはぎ |
13 | 膝 |
14 | ふともも) |
15 | 4 腰・肩・肘(腰 |
16 | 肩 |
17 | 肘) |
18 | 5 手首・指(手首 |
19 | 指) |
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