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商品説明
どんなときも、集中力、決断力、創造力...etc.が十分発揮できる!疲労が消え、頭が冴えわたるたった一つの方法。
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収録内容
| 1 | 1 睡眠不足で頭が冴えない時の「超一流の回復法」 |
| 2 | 2 脳の大敵「睡眠障害」をスッキリ解消する |
| 3 | 3 「目覚め」のひと工夫で脳の全開スイッチを入れる |
| 4 | 4 あなたの眠りは本当に「深い」のか「浅い」のか? |
| 5 | 5 この「熟眠環境」で脳は疲れ知らずになっていく |
| 6 | 6 食の力でよりよい「眠りと頭脳」を手に入れる |
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