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ピルビスエクサ 深い呼吸で骨盤矯正やせて、毎日が笑顔になる

佐藤志津香/著

1296円
ポイント 1% (12p)
発売日 2018年03月発売
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仕様

商品番号NEOBK-2208368
JAN/ISBN 9784344032729
メディア 本/雑誌
販売幻冬舎

著者・出版社・関連アーティスト

商品説明

寝て伸ばすだけで!?心スッキリ、体くっきり。運動ギライ、体がかたい、ヨガも整体もザセツ...ダメダメだった著者が自分を変え、1万人を変えた、ラクで心地い~い、骨盤エクササイズ。

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    収録内容

    1 01 副交感神経がのびのび復活!骨盤呼吸のすごい力
    2 02 1日5分、骨盤呼吸
    3 03 週に一度で体がくっきり!骨盤体操
    4 04 これだけで体が変わる習慣
    5 05 ポイント別のお悩み解消!プラスワンエクサ
    6 06 ようこそピルビスワールドへ

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